Remover o colocar los bloques de madera en los espacios o brechas de la torre demanda una muy buena coordinación entre los ojos y las manos, lo que la hace una una actividad ideal para refinar la motricidad de nuestras manos.
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Si levantarse no es una opción, rompecabezas, sudokus o juegos como el «ahorcado» son ideales. Estas pausas activas mentales permiten a la mente descansar y rejuvenecer. Ejercicios para el cuello
La concentración viene a ser la almohadilla de un buen trabajo y cuando ésta decae es necesario tomar las cosas con calma, realizar pausas activas hasta poder retomar lo que estabas haciendo previamente.
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Si pasamos mucho tiempo delante de una pantalla por un ala, estamos sobreexpuestos a la bombilla de las pantallas, lo que puede tener posesiones sobre la Vigor de la visión, el ciclo circadiano y las calidad del sueño.
Este divertido entretenimiento puede servirte para terminar con la fatiga visual causada por las pantallas, de pausas activas virtuales las que estamos todo el día pendientes, y asimismo puede agudizar tu ingenio.
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna hacia adelante y en torno a atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.
La sofocación visual es un mal camarada en el trabajo y para quienes la padecemos existen medidas de prevención para economizar tantas molestias.
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1. Carteles de Ejercicios: Diseña carteles con imágenes de pausas activas diferentes ejercicios o movimientos que los estudiantes deben realizar durante la pausa activa.
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