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A la hora de proponer el programa de pausas activas puedes realizarlo de forma individual o como actividad grupal que Adicionalmente refuerce el compañerismo y el
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Prevención del Agotamiento: Las pausas regulares previenen la fatiga mental y el agotamiento, prolongando la capacidad de trabajo efectivo.
2. Reducen el estrés: El estrés en el trabajo es un enemigo silencioso que puede afectar tu Vitalidad. Tomarte un momento para estirarte o relajarte puede ayudar a acortar los niveles de estrés y ansiedad.
Pierna cruzada y empuja la rodilla cerca de el suelo; mantén la espalda recta y aguanta la posición durante 20”.
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Para hacer pausas activas en grupo, con los compañeros de trabajo, hay muchas posibilidades diferentes. En este caso solo precisarás unas pelotas de ping-pong y un poco de fuerza en los pulmones para soplar y resistir a la meta ayer pausas activas para los ojos que nadie.
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Casi todos pueden beneficiarse de las pausas activas en su jornada sindical. Sin bloqueo, su implementación requiere cierta precaución. Antes de instaurar estas pausas activas, es prudente conocer el estado de Sanidad de cada empleado.